Darmowe materiały do opukiwania EFT

NIE CHCĘ BYĆ JAK MOJA MAMA

Punkt karate:
Mimo że nie chcę być jak moja mama, to kocham i akceptuję siebie w pełni i całkowicie.
Mimo że boję się, że będę jak moja mama - ............................
(dodaj przymiotniki – niecierpliwa, nadopiekuńcza), kocham i akceptuję siebie taką/iego, jaka/i jestem.
Mimo że widzę w sobie cechy, których nie lubię u mojej mamy, nie chcę być jak ona i czuję frustrację i smutek to i tak, kocham siebie całkowicie i głęboko.

Brew:
Nie chcę być jak moja mama.
Bok oka:
Boję się, że jestem do niej podobna/y.
Pod okiem:
Niektóre rzeczy, które robi, sprawiają, że czuję dyskomfort i smutek.
Pod nosem:
Zauważam, że niektóre jej cechy zaczynają się u mnie pojawiać i to mnie frustruje.
Broda:
Boje się, że nigdy się od tego nie uwolnię i skończę tak jak ona -
( dodaj przymiotniki – niecierpliwa, nadopiekuńcza, zaniedbana).
Obojczyk:
Mam wrażenie, że nie mam kontroli nad tym, kim ja się staję.
Pod pachą:
Czuję strach i lęk, że jestem skazana/y na powtórzenie jej błędów.
Czubek głowy:
Ta obawa, że stanę się jak moja mama.

Brew:
A co jeśli mam moc, by wybrać inaczej?
Bok oka:
Co, jeśli mogę stworzyć swoje własne życie, niezależnie od jej wpływu?
Pod okiem:
Może nie muszę (już) powtarzać jej schematów?
Pod nosem:
Otwieram się na to, że mam wybór.
Broda:
Może mogę być sobą, a nie kopią mojej mamy?
Obojczyk:
Otwieram się na uszanowanie mojej mamy i tego jaka ona jest.
Pod Pachą:
Uwalniam się od poczucia strachu i lęku, że będę taka/i sam jak ona.
Czubek głowy:
Otwieram się na miłość do mojej mamy i naszej relacji.

Brew:
Wybieram bycie sobą.
Bok oka:
Teraz widzę, że zawsze mam wybór.
Pod okiem:
Czuję spokój i miłość w relacji mojej z mamą.
Pod nosem:
To cudowne, że mogę być sobą.
Broda:
Szanuję moją mamę za to jaka jest.
Obojczyk:
Wybieram siebie i miłość do siebie i swojego życia.
Pod Pachą:
Podejmuję najlepsze dla mnie decyzje i czuję z tego powodu radość.
Czubek głowy:
Jestem szczęśliwa/y i spokojna/y będąc autentyczną/ym sobą.

Głęboki oddech!

Jesli nadal pojawiają Ci się negatywne emocje zrób Akceptujące EFT.